Система Orphus

Полезные ритуалы

Мне кажется, что насыщенная жизнь начинается с того, что человек выбирает правильные привычки. То есть создаёт себе ритуалы, на выполнение которых тратится буквально 20-30 минут, но которые чертовски развивают. Хочу рассказать о нескольких привычках, которые я постоянно практикую.

Лекции

В университете я учился не очень хорошо, но зато университет научил меня учиться. Теперь я постоянно ищу и слушаю интересные курсы и лекции. Если это постоянные занятия, то уделяю им внимание три-четыре дня в неделю. Если ничего конкретного не изучаю, то как минимум, один раз в неделю смотрю лекцию на TED.

Спорт

Со спортом у меня всегда были сложные отношения, в прошлом году нашёл то что мне нужно — сервис Фрилетикс, который позволяет тренироваться где угодно и когда угодно. Самое классное спортивное открытие — это тот факт, что спортивные упражнения очень хорошо прочищают разум и дают множество новых идей. Три-пять дней в неделю проходят в сопровождении физических упражнений.

Книги

Без книг никуда. Даже перед тем как я начал работать в издательстве, всегда уделял один час в день на чтение. Теперь же у меня рабочий день состоит из таких читальных часов.

Путешествия

Как минимум, раз в месяц нужно куда-то выбираться. Любая поездка — это открытие чего-то нового. И речь идёт не о том, чтобы бросить всё и уехать в какой-нибудь Китай. Можно ведь путешествовать и вокруг своего города, постоянно открывая новые места. Например, осенью я побывал в заброшенном порту в Перми, поел пиццы в Нижнем Тагиле, заглянул на крафтовую пивоварню в Заречном. Каждая из этих поездок заняла один-два дня, а впечатлений подарила на несколько недель вперёд.

Лайфлист

Полтора года назад я составил список из 100 вещей, которые ни разу не пробовал. И взял в привычку каждый день просматривать этот список и готовить себя к новым открытиям. Получается неплохо.

Дневник

Последние несколько лет два-три раза в неделю делаю записи в дневник. Использую приложение «Дэй Уан» на Маке и Айфоне — всё синхронизируется и красиво выглядит. Дневник помогает освободить голову от лишних мыслей и пережить впечатления.
Ещё раньше каждый вечер вместе со своей девушкой зарисовывал по три интересных впечатления за день. Сейчас, к сожалению, эта привычка заброшена. Но скоро мы к ней вернёмся. Точно.

Вообще самая сложная штука с полезными привычками — периодически ты о них забываешь и выпадаешь из прежнего ритма. И здесь начинаются большие проблемы — дни без практики начинают нарастать снежными комом. Но его нужно разгребать и снова брать прежний ритм. Несмотря на то, что сложно, нет времени и вообще ты в Гонконге. Надо действовать, чтобы продолжать жить насыщенной жизнью.

P.S. Есть ещё один ритуал — в начале каждого месяца я смотрю этот клип, просто чтобы поднять себе настроение и задуматься о вечном:

Поделиться
Отправить
Запинить
2016   Записи
2 комментария
Василий

Фрилетикс больше похож на онанирование, нежели занятие спортом.

Ростислав Братухин

За клип спасибо. Уже видел, но первый раз не оценил по-достоинству.

Популярное