Система Orphus
29 апреля 2016, 9:05

«Мир в каждом шаге» — Тит Нат Хан

«Мир в каждом шаге» — хорошая книга о гармонии в жизни. Её автор — Тит Нат Хан — вьетнамский буддист, который на протяжении многих лет практикует и учит осознанной жизни. Он успел побывать в разных странах, написать более сотни книг по медитации, попреподавать в американских университетах и даже выдвинуться на Нобелевскую премию мира. В общем, интересный автор, к советам которого стоит прислушаться.

«Когда я вижу улыбающегося человека, то сразу чувствую: вот сейчас он живет осознанно».

На протяжении книги Тит Нат Хан даёт простые и ценные рекомендации по дыханию, медитации и отношению к тем или иным вещам. Особенно запомнились практики, которые можно применять где угодно — во время обеда или на прогулке. Книга понравится тем, кто давно хотел попробовать медитацию, но не решался. А также тем, кто хочет добавить осознанности в свою жизнь.

Подписаться в Телеграме →
Публикую заметки, обзоры и лайфхаки. Оперативно и интересно.