Система Orphus
8 апреля 2016, 8:06

Одна привычка в неделю — Б. Блюменталь

Классная новинка «Одна привычка в неделю». Автор, Бретт Блюменталь, рассказывает о том, как прокачать себя за один год, для этого она предлагает внедрять по одной полезной привычке каждую неделю. Итого, 52 привычки и новый ты.

На каждую привычку приводится довод, зачем она нужна. Плюс Блюменталь рассказывает, с чего начать, как внедрять и приводит интересный факт о том или ином ритуале. В итоге получается полноценная инструкция с развлекательным элементом, который ещё сильнее стимулирует заняться собой. Мне понравилось, поэтому я взял пару привычек на заметку — медитация и избавление от стресса.

Помните, на прошлой неделе я рассказывал про полезные ритуалы? Эта книжка как раз в тему.

Подписаться в Телеграме →
Публикую заметки, обзоры и лайфхаки. Оперативно и интересно.