Сергей Капличный

Пишу тексты, готовлю посылки с книгами для проекта «Многочитал», выполняю Лайфлист, провожу консультации. И мне это нравится!

👨🏻‍💻Обо мне   ✉️Рассылка   🌀РСС   🚀Канал в Телеграме  

Система Orphus
166 заметок с тегом

Книги

«Дневник как путь к себе» — К. Адамс

Уже больше пяти лет я веду дневник. Иногда это просто описания событий, иногда — погружаюсь глубже и стараюсь разобраться в своих эмоциях. В общем, письменная практика помогает немного по-другому взглянуть на себя и свои мысли, поэтому я её активно применяю. Когда взял в руки «Дневник как путь к себе», то особо ничего от книги не ожидал, но было интересно посмотреть на другие подходы к ведению дневника.

Ну и ещё автор подогревал интерес — Кэтлин Адамс — известный эксперт по дневниковой терапии. У неё за плечами какой-то нереальный опыт работы с письменными практиками, и о ней я слышал ещё задолго до появления книги в России.

Автор называет дневник бесплатным психотерапевтом. Не уверен, что дневник может заменить специалиста, но вот попробовать отыскать ответы на некоторые вопросы в своём подсознании и посмотреть на ситуацию под другим углом — это вполне реально.

В книге представлены письменные практики для самопознания и личного развития. Автор идёт от простого к сложному и сперва рассказывает о том, как начать вести дневник, как преодолеть барьер и увидеть пользу от этой практики. Потом Адамс рассказывает о методах анализа своих записей и подсказывает, как провоцировать себя на откровения. Ну а в конце можно почитать несколько примеров, как дневник помогает разобраться со сложными ситуациями, вроде детских травм. По каждому пункту автор за ручку проходит с читателем, показывает примеры и подсказывает, как подготовиться и начать действовать. Это добавляет уверенности.

Я открыл для себя несколько удивительных подходов, один из которых — метод диалога. Когда ты мысленно представляешь себе человека (знакомого или нет, живого или нет), предмет или явление и вступаешь с ним в диалог. Звучит как-то неразумно, но на практике — помогает расставить мысли по полочкам и закрыть для себя проблемные места в тех или иных ситуациях.

Ну и напоследок полезная цитата:

Существует две вещи, которых следует избегать при ведении дневника. Одна — никогда в нем не писать. Вторая — писать в нем всегда. В первом случае вы участвуете в жизни, не наблюдая её. Во втором наблюдаете, но не чувствуете.

Думаю, книга пригодится тем, кто активно ведёт дневник и хочет получить от этой практики максимум пользы. А также тем, кто считает что всё это фигня и личный дневник — пустая трата времени. Книга подскажет, почему это круто и как дневник помогает развиваться.

МИФ | Лабиринт | Читай-город | MyBook

12 июля   Книги

«SuperBetter» — Дж. Макгонигал

Йеее! Одна из самых взрывных книг об игровом мышлении теперь на русском. Я заранее знал, что эта методика пользуется какой-то нереальной популярностью, в зарубежном интернете натыкался на множество постов на эту тему, ещё она помогла десяткам тысяч людей справиться с тревогой, депрессией и проблемами, поможет и вам по-другому взглянуть на мир. Так что нужно пробовать :)

Суть подхода SuperBetter, который и описывается в книге, заключается в том, что всем нашим действиям можно придать игровой оттенок. Нужно поставить себе цель, а также придумать бонусы, которые вы будете получать, приближаясь к цели. Кроме того, необходимо сразу прикинуть, кто будет мешать вам добиться задуманного и как вы сможете обойти сложности. И немного всё спланировав, можно двигаться вперёд, выполнять задания и приближаться к эпической победе.

Книга подробно рассказывает о том, как применять подход SuperBetter, кому и как он помог, на что обратить внимание и как радоваться игровому процессу в жизни. Ну и посмотрите выступление Джейн Макгонигал на TED. Она классная:

Если что, на сайте проекта можно скачать приложения для смартфонов , которые помогут сразу же внедрить принципы SuperBetter.

А книга «SuperBetter» подскажет вам, как игровые принципы можно применить в жизни, чтобы сделать её более насыщенной и приятной. Даже если вы не любите компьютерные игры или ни разу в них не играли. Обязательно попробуйте!

Лабиринт  |  Читай-город  |  Озон  |  Сайт МИФа

5 июля   Книги

Скидки в МИФе

В этом году издательству МИФ исполняется 13 лет, в честь чего последние четыре недели на сайте можно купить книги со скидкой. Сегодня наступает последняя неделя с самыми классными книгами и самыми мощными скидками. Ну и ещё вы можете испытать счастье в Книгозино:

Ну а что касается книг и скидок, то могу посоветовать эти:

Бизнес и корпоративная культура:
«Евангелист бизнеса» — научит писать крутые тексты и рассказывать о своей компании и продукте. Подробнее →
« Rework» — как не бояться и делать крутой бизнес, не обращая внимания на сложные обстоятельства
«Открывая организации будущего» — иллюстрированный рассказ о том, как создавать компании, в которых хочется работать и которые делают мир лучше

Комиксы и графические биографии:
«Агата Кристи» — история жизни королевы детектива
« Эйнштейн» — занимательный комикс о жизни великого ученого
«Маркс» — графическая биография революционера. Подробнее →

Эмоции и отношения:
« Женщина» — ребята провели масштабные исследования, чтобы разобраться, как построить крепкие отношения. Подробнее →
«Книга радости» — разговоры Далай-ламы и Десмонда Туту о счастье и радости в нашем мире
«Книга Ленивого Гуру» — простая и приятная книга о том, где взять гармонию и наслаждаться жизнью. Подробнее →

Все книги со скидкой →

28 июня   Книги

«Как не сойти с ума, работая из дома» — А. Куртц

Обожаю открытки, блокноты, а теперь ещё и книги Адама Куртца. Этот чувак делает отличный дизайн, работает в студии, которую соорудил в своей нью-йоркской квартире и вообще вдохновляет. Так что я ни в коем случае не хотел пропускать его новую книгу, которую на русском назвали «Как не сойти с ума, работая из дома».

Книга представляет собой яркий набор правил для всех ребят из креативных профессий. И эти правила оформлены в виде листков бумаги, помещённых на яркий фон. Куртц даёт советы о том, как перестать бояться делиться своими идеями с миром, где находить и как распределять время, что делать в случае неудач и как придумывать новые гениальные идеи.

Всё это выполнено в простой и игривой манере. Знаю, что кому-то такой формат нравится больше, кому-то меньше, но лично я обожаю, когда сложные вещи помещают в простую форму и делают так, чтобы их мог понять каждый. Судите сами, примерно так выглядят развороты в книге:

Рекомендую всем, кто работает или хочет работать удалённо, кто создавал и создаёт своё небольшое дельце и в подарок таким же. Приятная, лёгкая и стильная книга для приятных, лёгких и стильных ребят.

Лабиринт | Читай-город | Озон | Сайт МИФа

20 июня   Книги

Бесплатный литрес

Тут «Нож» подсказывает, что ЛитРес открыл читателям бесплатный доступ к цифровой библиотеке с новинками и бестселлерами.

Доступ открыт держателям читательских билетов Библиотеки иностранной литературы. Если у вас нет читательского, его можно оформить онлайн. Затем нужно получить пароль в личном кабинете читателя и авторизоваться на сайте.

Звучит сложновато, но любителей книг не должно оставить :)

18 июня   Книги

«Дневник Анны Франк» — А. Фольман и Д. Полонски

В МИФе только что вышла графическая версия дневника Анны Франк. Это красивый и подробный комикс о том, как семья Франк скрывалась от нацистов, как они обустроили свой быт и что вообще происходило в Голландии в военные годы.

Авторы проделали большую работу, проанализировав и проиллюстрировав дневники Анны. По их словам, примерно каждые 30 страниц оригинального дневника стали десятью страницами графической версии. К тому же многие записи были объединены в одну. Получилась графическая история подростка, который оказался запертым в военных обстоятельствах вместе со своей семьей. Интересно и жутко.

В зимние каникулы я был в Амстердаме и заглянул в дом, где пряталась семья Анны Франк. Собственно, мысль посетить Нидерланды у меня появилась четыре года назад именно после прочтения дневника Анны. Как и ожидалось, это один из самых удивительных и продуманных музеев и одно из самых жутких мест, в которых мне приходилось бывать. Фотографировать в здании запрещено, но вы можете посмотреть Дом Анны Франк на Google Arts and Culture. Находясь в таких местах и слушая такие истории, очень сложно оставаться равнодушным. И очень сложно не думать о бессмысленности войны.

Комикс передаёт атмосферу того времени и ярко демонстрирует переживания юной Анны и её семьи. Интересно и жутко.

Сайт МИФа | Лабиринт

16 мая   Книги

«Я хочу больше идей» — С. Роулинг

Вот-вот наступят времена, когда механическую работу возьмут на себя роботы. И для того, чтобы всегда оставаться востребованным и наполнять этот мир ещё более интересными нововведениями, нам необходимо прокачивать творческие навыки.

Книга «Я хочу больше идей!» как раз и направлена на то, чтобы научиться креативить и выдумывать грандиозные идеи.

Книга сугубо практичная. Тут почти на каждой странице задания, схемы и подсказки, как обмануть ваше стандартное мышление и сделать его более гибким. При этом материал подаётся с одной стороны просто и доступно, а с другой — в книге поднимаются темы, связанные с работой мозга, а также приводятся факты и результаты исследований.

Подойдёт тем, кто хочет прокачать свои творческие навыки, кто занят мыслительным трудом и всем, кто готов посмотреть на мир и окружающие вещи под другим углом.

Книга «Я хочу больше идей» вошла в апрельский набор «Многочитал». Что будет в следующей посылке — пока секрет, который первыми раскроют многочитатели, оформившие заказ :) Доставка по РФ — за мой счёт.
Заказать посылку

10 мая   Книги
Ранее Ctrl + ↓